人到中年,三分虚:女人日常保养,可艾灸4个穴位石胡荽属
2022-07-14 09:33:12
时下,养生成为人们无比重视的坝王栎话题,尤其是中医养生,备受青睐。艾灸,作为中医养生中历史悠久的一种方法,这几年也引起了无数养生人士的注目。满大街的艾灸馆,生意都非常火爆,更有热衷养生的女性,自购艾灸条、艾灸贴,自己在家就做起了艾灸养生。上了年纪的女性,身体容易出现问题,而艾灸具有的养生保健作用则一览无遗。
女性年老容易出现3个问题
都说女人是水做的,女性的身体是较“脆弱”的,尤其是更年期一过,龟背竹属很多女性身体的健康问题就会逐渐“浮出水面”。
首先,很多女性到了一定年龄,都会遭受肌肤恶化的困扰,即使抹了昂贵的化妆品都遮不了各种色斑。事实上,这并不仅仅是皮肤的问题,而可能是内分泌出现异常导致的。
其次,妇科疾病也是困恼众多女性的问题,常见的月经问题、子宫问题、卵巢问题,甚至是不孕问题,会随着女性年龄的不断增长出现的风险不断增加。
最后,随着年龄增长,很多女性也会出现肥胖、长白发、睡眠质量变差等症状,而长期受到这几种问题困扰对于女性来说,生活质量无疑会下降。
于是,当很多女性听说艾灸可以保健养生的时候,仿佛看到了“希望之光”,那么对于艾灸,选择哪些穴位才能真正对身体有好处的呢?
女性艾灸,选择什么穴位
艾灸的时候,要找对正确的穴位才有效,这对于想自己在家动手艾灸的女性来说,尤其要注意。一般来说,女性艾灸选择这几个穴位,效果非常好。
第一,选择三阴交穴进行艾灸,可以促进任脉、督脉以及冲脉的畅通,起到保养子宫和卵巢的功效,三阴交穴是脾、肝以及肾三条经络交汇的穴位,如果长期艾灸该穴位,能使女性体内系统达到平衡状态。
第二,艾灸膻中穴,可以促进气血循环,帮助经络通畅,缓解增生、炎症雷波毛茛等问题。由于膻中穴临近乳房,因此,艾灸膻中穴也是预防乳腺疾病的重要方式,除此之外,艾灸该穴位,还能使得胸部挺拔,缓解乳房下垂的症状。
第三,艾灸神阙穴,也就是常说的肚脐眼。神阙穴是经络总“枢纽”,艾灸该穴位可以去除寒气,而多数女性体质都是偏寒凉,月经不调、痛经、面色萎黄、内分泌失调以及手脚冰凉等问题皆因寒气所致。因此,坚持艾灸膻中穴,可以温补下元,去除寒气。
第四,会阴穴也是女性艾灸的重要穴位,该穴位在大阴唇后联合与肛门连接的中间,经常艾灸会阴穴,可以疏通经络,促进阴阳之气交接循环,调节生理和生zhi系统,尤其是对于妇科疾病以及便秘、白带异常等问题具有有效的缓解作用。
总而言之,对于女性而言一定要找对正确的穴位进行艾灸,方能获得有效的保健效果。
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